阳气是生命的根本。《黄帝内经灵枢》中说：“真气者，所受于天，与谷气并行而充身者也，“阳强则寿，阳衰则夭”，养生必须养阳。但有了以下情况的人，阴气重，道家说寿命就会短。所以有以下情况的人，一定抓紧改变增加阳气。 阴气重的表现 ①.好色者、阴气重！②.少气懒言，不喜动！动主阳，阴主静！③.善恶不分，常做恶事 ④.长年不晒太阳，躲在幽暗处 ⑤.常吃生冷食物⑥.不孝顺父母⑦.心胸狭窄（爱赌气，容易积聚阴气） 有了以上7种表现，身体会因阳气不足而减寿，所以要及时的补充阳气来改正。如何增加阳气：①不好色，君子坦荡荡，小人长戚戚。②常运动，中医讲，动则生阳③.常做善事，积福行善，④.常晒太阳⑤.饮食尽量清淡⑥.百善孝为先，孝敬父母，可增加阳气⑦.心胸开朗，爱笑。