大家好，我是营养师姚小谦，专注健康减肥10年，累计帮助20万人成功瘦身，原创不易，关注我有更多惊喜！ 在追求减肥的道路上，除了正确的饮食和适量的运动，明智选择食物同样至关重要。有些食物看似无害，却可能在悄悄阻碍你的减肥计划，甚至逆势增肥。 作为一个资深营养师，今天我就来剖析那些减肥过程中千万不能碰触的6种食物，让你偷偷长肉又伤荷包。 1：无糖冷冻饮料 外表看似健康无害，实则隐藏着大量的添加剂和糖分。冷冻饮料中的糖分会迅速转化为脂肪堆积在体内，即便是无糖产品，其人工添加的甜味剂也会对新陈代谢造成负担，影响减肥效果。